目の筋肉を鍛えよう

目の筋肉を鍛えて視力回復の方法が一番身近でいい方法かもしれません。

遠くのものしばらく眺め、近くのものをじーっと見つめるという方法は自宅で簡単にできます。

自宅でなくても出かけている時でも、時間があればできますよね。

遠くを見て近くを見つめる、というのを何回も繰り返すといいらしいですね。

特に目の筋肉を鍛えることですね。

しかしこの方法はすぐには効果が期待できません。

半年から1年くらいでようやく効果が出てくるのですから、気長に習慣化することが大切ですね。

家の中にいるとどうしても近くばかりを見がちになります。

そんな時は意識的に窓の外を眺めるように意識しなくてはいけませんね。

ちなみに私は目をこれ以上開けられないというほど大きく見開いたり閉じたりを繰り返しています。

これをしたら何となく目がスッキリするんですね。

でもくれぐれも人前ではやらないようにね。